MOM BALANCE | Akadémia
& NYUGICSEPPEK
Rendszerezett önismeret és napi nyugalom-támogatás anyáknak, akik valódi változásra és önbizalomra vágynak.
Ismerősek számodra ezek?
😞 Folyamatosan kapkodsz, és úgy érzed, sosem jutsz semmi végére?
😞 Hiába próbálod jobban csinálni, valahogy mindig frusztráltabb leszel?
😞 Szeretnéd élvezni az anyaságot, de a stressz és a megfelelési kényszer elveszi az örömöt?
😞 Bűntudatot érzel, ha magadra is gondolsz, de közben tudod, hogy így nem lehet örökké élni?
📌 Nem vagy egyedül. Sőt, szinte minden édesanya érzi ezt. De van erre megoldás, és mi szeretnénk ezt megmutatni neked is!
Mutasd, hogy segít az Akadémia & Nyugicseppek
Sokszor érezzük anyaként, hogy valamit tenni kellene.
Hogy ez így nem mehet tovább.
De pont ott fogyunk el, ahol a legnagyobb szükség lenne ránk.
Ezért hoztuk létre azt a két programot, amik nemcsak beszélnek róla, hanem lépésről lépésre végig is kísérnek a változáson.
MOM BALANCE | Akadémia
Segít megérteni, mi és miért zajlik benned, felismerni a mintáidat, és valódi változást elérni – nem csak a viselkedésedben, hanem az önszeretetedben és az önbizalmadban is.
A PROGRAMRÓL:
✅ Az első 10 alaplépést tartalmazó modul - azonnali hozzáféréssel.
✅ Videós leckék, letölthető munkafüzetek az anyák idejéhez és energiájához igazítva.
✅ Egymásra épülő leckék az alapozás után, heti megjelenéssel.
✅ Zárt közösségi támogatás és kérdezési lehetőség.
NYUGICSEPPEK
Napi, 5-7 perces szomatikus gyakorlatok, amelyek testi szinten segítik a megnyugvást. Gyakorlattár és napi e-mailes támogatás azonnal végezhető formában. Élvonalbeli támogatás magyarul.
A PROGRAMRÓL:
✅ Minden nap egy vezetett videós gyakorlatot ajánlunk e-mailben, amivel megnyugtathatod az idegrendszered.
✅ Saját kedvenc gyakorlatsor felépítésének lehetősége a programban található gyakorlatokból.
✅ A stressz kapacitásod növelését szolgáló lehetőségek.
✅ Akár a gyerekekkel közösen végezhető, nekik megtanítható.
⏳ NE MARADJ LE! ⏳
Csak április 17-ig érhető el a MOM BALANCE | Akadémia és a NYUGICSEPPEK.
Utána egy időre zárjuk a jelentkezést, és nem tudjuk, mikor nyitjuk meg újra.
🎯🎯🎯
Viszont ha most velünk tartasz, már az idei nyarad is könnyebb és kiegyensúlyozottabb lehet.
Több nyugalom. Kevesebb feszültség. Valódi jelenlét – magadnak is.
MEGNÉZEM A LEHETŐSÉGEKET
00
NAP
00
ÓRA
00
PERC
00
MÁSODPERC
A TE TÁMOGATÓD - WERNER-TÓTH ZSUZSI
"Én is voltam itt, és tudom, milyen érzés…"
Amikor anya lettem, azt hittem, felkészültem mindenre. Olvastam, tanultam, figyeltem, és már túl voltam egy depresszív kiégésen, amiből rengeteget tanultam önmagamról és a kihívásaimról. Anyává válva mégis úgy éreztem, hogy egyedül maradtam a belső küzdelmeimmel. Senki nem mondta el, hogy az anyaság nemcsak a gyereknevelésről szól – hanem rólam is. Hogy ha én nem vagyok jól, az az egész családomra és a gyermekem jövőjére is kihat.
❤️ Azért hoztuk létre a Mom Balance Akadémiát és a Nyugicseppeket – hogy ne kelljen egyedül végigcsinálnod. Helyette egy biztonságos közegben, hiteles infókkal és működő-fenntartható eszközökkel alakíthatsd ki a rólad is szóló anyaságodat és életedet.
AHOL MÁR TALÁLKOZHATTÁL VELÜNK...
„De hát már annyi anyáknak szóló program van… Ez miben más?”
A legtöbb anyáknak szóló kurzus arról szól, hogyan legyél tudatosabb szülő és nevelj boldog gyereket.
De mi van veled? Ki foglalkozik azzal, hogy Te jól legyél anyaként?
A Mom Balance Akadémia és a Nyugicseppek nem egy újabb szülői program – hanem egy támogatórendszer, ami RÓLAD és a Te jólétedről szól. Mert amíg Te nem vagy jól, nagy eséllyel nem tudod alkalmazni a többi kurzusban tanultakat se.
✅ Nem elméleteket és tuti tippeket adunk, hanem gyakorlati eszközöket ahhoz, hogy jobban legyél és letegyél a terheidből.
✅ Nem tökéletességre törekszünk, hanem a belső egyensúlyod és nyugalmad megteremtésére. Mindezt az anyák idejéhez illesztve.
✅ Nem egy újabb teendő a listádon – hanem segítség, hogy könnyebb legyen, amit tapasztalataink és a visszajelzések alapján még élvezni is fogsz.
MOM BALANCE | Akadémia
Lépésről lépésre haladunk – a te tempódban
Folyamatos támogatást nyújtó, önbizalmat, önszeretetet és kompetencia-érzést erősítő, építkező program.
Hetente egy új lépés,
amit egy rövid videó és egy gyakorlati feladat kísér.
Összefüggő lépések,
és az első 10 hétben egy stabil alapot építünk fel.
Nincs rohanás,
te határozod meg a tempót. Fő, hogy mindig tegyél egy kicsit.
Mi támogatunk Téged,
de csak Te tudsz elindulni az úton. Ehhez motiválunk, erősítünk, bíztatunk. Csinálnod neked kell.
Nálunk nincs kudarc,
minden lépés arról szól, hogy megértsd, mi és mitől működik jól nálad — és ezt építsd is be a mindennapjaidba.
Nem sprint,
amit velünk önmagadért teszel, azt nemcsak a te életedet könnyíti meg, hanem a gyermekeid jövőjét is.
Bónuszok, amik azonnal segítenek – csak most!
Mert tudjuk, hogy vannak pillanatok, amikor szükséged van egy kis plusz kapaszkodóra. Ezeket a bónuszokat azért készítettük, hogy bármikor gyorsan erőt meríthess és újra magadra találj..
"Jó anya vagyok" meditáció
Hogy végre meglásd, elég jó anya vagy
3 részes idegrendszert nyugtató szomatikus gyakorlatsor videó
Testközpontú gyakorlatok a feszültség oldására
Léleknasi digitális erőforráskártyák
Gyors segítség nehéz pillanatokban
Egy édesanya véleménye...
"(...) Azt kell mondjam függő lettem. Éjszakákon át hallgattam, altatás után még órákig képes voltam fent lenni, mert nem tudtam abbahagyni. Ezek a tréningek valóban többet érnek. Rengeteg új információt, felismerést, segítséget és egyszóval mindent adtál nekem általuk. Mindig megnyugtattak, feltöltöttek érzelmileg, egyszerűen leírhatatlan érzés volt foglalkozni velük. A gyakorlatba ültetés még folyamatban van, főleg a saját önismeretem, az hogy hogyan fordítsak magamra időt, de az érzelmi fejlesztés folyamatosan előkerül. Sokkal türelmesebb lettem, (...) annak ellenére hogy a te előadásaid töltötték ki az éjszakáimat, így sokszor kialvatlan voltam.
Nagyon nagyon sajnálom, hogy vége lett, most egy kicsit hiányérzetem lett, de feltöltve is érzem magam. Nem tudok neked elég hálás lenni a munkádért, amit ezekbe a tréningekbe fektettél. Nagyon köszönöm, hogy lehetőségem volt elvégezni őket! :) Köszönöm, hogy jobb anyává válhattam! :) Köszönök neked mindent! :)
Nagyon nagyon sok erőt, kitartást és türelmet kívánok neked a további munkádhoz! :) Nagyon jól csinálod, és remélem még sok mindent hallgathatok tőled :) "
- Várhegyi Barbi
Tedd meg az első lépést önmagadért!
Minden változás egy döntéssel kezdődik. Most itt a lehetőség, hogy könnyebb, kiegyensúlyozottabb és szerethetőbb legyen az anyaságod.
NYUGICSEPPEK
Hogy lecsendesedjen az ideg benned
Az idegrendszered megnyugvását és biztonságérzetét erősítő videós gyakorlattár és e-mailes program.
Tematikus modulok,
amik egy-egy cél megvalósítását támogatják.
5-7 perces gyakorlatok,
amik addig vezetnek téged, amíg csak szükséged van rá.
Cél a gyakorlás,
nem az, hogy tökéletesen végezz el egy-egy feladatot.
Anyákhoz igazodik,
mert nem kell napi 60, 90 vagy 120 percet ezzel töltened, mint egy jóga vagy edzés esetén. Ráadásul úton-útfélen is használhatod.
Nem erőltet,
mint egy "klasszikus" edzés. De nem is az a célunk, hogy izomban erősebb legyél, hanem hogy nyugodt tudj maradni.
Rövid- és hosszútávon is
alkalmazható, akár azonnali megnyugvást is eredményez. Sőt, a gyermekeidnek is megtaníthatod ezeket.
Bónuszok minden csatlakozónak – csak most!
Ha úgy érzed, hogy már mindent megértettél, de mégsem működik a gyakorlatban, a Nyugicseppek és a bónuszok segíteni fognak.
Nyugicseppek Napló
Letölthető és nyomtatható füzet, amiben vezetheted az eredményeidet, hogy lásd, mi működik számodra.
Gyakorlást segítő, nyomtatható kártyák
Ezekkel saját magadat motiválhatod, emlékeztetheted és akár horgonyként is használhatod.
Kedvenceim gyűjteménye
Vezesd gyűjteménybe a neked működő gyakorlatokat, hogy egy helyen legyenek a kedvenceid!
Egy édesanya véleménye...
"(...) most csináltam meg az első nyugicseppes ajándék videót és sírtam közben. Átöleltem magam és szerintem még sosem csináltam ilyet."
- J.K. Kitti
Tedd meg az első lépést önmagadért!
Minden változás egy döntéssel kezdődik. Most itt a lehetőség, hogy a kiegyensúlyozottságod és a nyugalmad ne csak egy álom legyen, hanem valósággá váljon.
HANGOLD ÖSSZE A TESTED, AZ ELMÉD ÉS A LELKED!
Miért most érdemes csatlakozni?
-
Ez a két rendszer első alkalommal érhető el, ráadásul együtt is - 21% kedvezménnyel.
-
A belépés csak április 10–17. között lehetséges, utána egy ideig zárva marad
-
A programokat lépésről lépésre bővítjük, az ár várhatóan később emelkedni fog, de neked 2025-ben fix marad.
-
Már az első napon elkezdheted az utadat járni – nem kell várnod semmire
-
Exkluzív bónuszokat kapsz, amik a programokon kívül nem elérhetők
Indulj el most és legyen könnyebb már az idei nyárra!
Ha most belevágsz, a nyári időszakra már érezhetően könnyebb lehet minden.
Több türelemmel, több belső nyugalommal, kevesebb kiabálással, mélyebb jelenléttel.
Egy olyan nyár jöhet, amiben nem csak a gyerekeid érzik jól magukat, hanem te is.
De már csak eddig érhető el...
👇👇👇
00
NAP
00
ÓRA
00
PERC
00
MÁSODPERC
Válaszd ki a számodra legjobb lehetőséget!
Neked való ez a két program, ha...
💗 Egyre gyakrabban érzed, hogy túl gyorsan elönt a feszültség, de nem tudod leállítani magad
💗 Gyakran van bűntudatod a kiabálás, türelmetlenség vagy érzelmi elérhetetlenség miatt
💗 Eleged van abból, hogy folyton csak „túlélő üzemmódban” működsz
💗 Úgy érzed, hogy olvastál már sokat, próbáltál is dolgokat, de valahogy mégsem változik semmi igazán
💗 Szeretnél egy olyan rendszert, ami lépésről lépésre segít végigmenni a belső változáson
💗 Szeretnél nem csak „rendben lenni”, hanem valóban jól lenni – testileg, lelkileg
💗 Úgy érzed, hogy a gyerekeid miatt is szükséges lenne, de nem tudod, hol kezdd
💗 Készen állsz arra, hogy végre magaddal is törődj – nem bűntudattal, hanem megerősödve
Indulj el most és legyen könnyebb már az idei nyárra!
Ha most belevágsz, a nyári időszakra már érezhetően könnyebb lehet minden.
Több türelemmel, több belső nyugalommal, kevesebb kiabálással, mélyebb jelenléttel.
Egy olyan nyár jöhet, amiben nem csak a gyerekeid érzik jól magukat, hanem te is.
De már csak eddig érhető el...
👇👇👇
00
NAP
00
ÓRA
00
PERC
00
MÁSODPERC
