Szia Anya!
Zsuzsi és Nóri vagyunk. Anyák, társak és a Mom Balance mögött álló nők.
A Mom Balance mentális és érzelmi támogatást nyújt anyáknak, hogy az anyaság mindennapi terhelése közben se kelljen egyedül maradniuk azzal, ami bennük történik.
Az önismeret, az idegrendszeri és érzelmi önszabályozás, a kapcsolódás és a gyakorlatban is használható eszközök segítségével támogatjuk őket abban, hogy stabilabban legyenek jelen önmaguk, a gyermekeik és a kapcsolataik számára.
Mert hisszük, hogy az anyák jólléte nem valami, ami csak akkor kerülhet sorra, amikor már mindenki más rendben van.
Az, ahogyan egy anya van, az egész család életére hatással van.
WERNER-TÓTH ZSUZSI
Anyai kiégés specialista, Neuro-érzelmi fejlesztő, a Mom Balance alapítója
Szakemberként dolgozom vele.
Anyaként pedig ismerem belülről.
A lehető legtudatosabban készültem az anyaságra, de amikor a kisfiam megszületett, minden bizonytalanná vált. Senki nem készített fel arra a lelki hullámvasútra, amibe belecsöppentem. A megfelelés, a kételyek és a kimerültség lassan felemésztettek. Kiégtem. De nem bírtam elfogadni, hogy az anyaságnak ilyennek kell lennie.
Megláttam és megértettem összefüggéseket, amikkel korábban nem nagyon foglalkoztak. Amit megtanultam, azt rendszereztem és hatékony gyakorlati módszerekké alakítottam - elsősorban önmagam miatt. Aztán más édesanyáknak is működött. Végül megszületett a saját módszertanom, az InnerCore Balance.
Az édesanyákon keresztül célom a következő generációk érzelmi és mentális egészségének formálása is – hiszen anyaként mindannyian GENERÁCIÓALAKÍTÓK vagyunk.
Ismerd meg a történetemet az ANYA LELKE mindset podcast 22. epizódjából, a lenti gombra kattintva!
Szakmai hátterem és képzettségem
PINTYÉNÉ KARDOS NÓRA
A Mom Balance Operatív Mindene
Anyaként újraépítettem magam, és neked is segítenék.
Az anyaság előtt építőmérnökként dolgoztam Magyarországon és az Egyesült Királyságban. Ma már más édesanyáknak akarok segíteni, hogy jobban legyenek - ahogy nekem is sikerült. A második kislányom születése után ugyanis kiégtem. Ott álltam két kisgyerekkel és a megtört önmagammal, és nem értettem, hogy mi történik velem.
Kerestem a válaszokat, míg végül rátaláltam a Mom Balancera és Zsuzsira. Azóta tudatosan haladok előre. 2024-től pedig Zsuzsival összefogva építjük tovább az általa megalkotott InnerCore Balance módszertant és a küldetésünket, hogy az édesanyák és a következő generációk egészségét támogassuk.
A Mom Balanceban a háttérmunkák hatékonyságán és Zsuzsi kapacitás-növelésén ügyködök.
Ismerd meg a történetemet is az ANYA LELKE mindset podcast 45. epizódjából, a lenti gombra kattintva!
Igazolt infók
Minden, amit tanítunk, azt szakmai ismeretekre és kutatásokra építjük, forrásainkat pedig szívesen meg is mutatjuk.
Hiteles eszközök
Nem csak működnek, de az anyák zsúfolt életébe is beleférnek. Tudjuk, mert nem csak tanítjuk, hanem csináljuk is.
Lépésről lépésre
Nem akarunk lebénítani többszáz órányi infóval. Inkább adjuk a lényeget és kísérünk, ahogy neked van rá szükséged.
InnerCore Balance - mert a változás belül kezdődik
Az InnerCore Balance Zsuzsi saját módszertanát takarja. Középpontjában az a gondolat áll, hogy a tartós változáshoz érdemes megértenünk, mi történik bennünk. Hogyan reagál az idegrendszerünk a terhelésre, milyen érzelmek és szükségletek húzódnak meg a reakcióink mögött, milyen tapasztalatokból és kapcsolati mintázatokból épült fel a működésünk, és mi az, amit ezekből ma is automatikusan viszünk tovább.
Ehhez a megértéshez a pszichológia, az idegrendszer működéséről rendelkezésünkre álló szakmai ismeretek, az érzelmi önszabályozás és a szomatikus megközelítések egyaránt adnak kapaszkodókat.
A cél nem az, hogy „megjavítsuk” magunkat, hanem hogy egyre több választási lehetőségünk legyen ott, ahol korábban automatikusan reagáltunk.
De számunkra az ember ennél több is.
Az önismeretnek van egy nehezebben mérhető rétege is: az intuícióink, a belső iránytűnk, az értékeink, a jelentések, amelyeket a történeteinknek adunk, és az a kérdés, hogy kik vagyunk mindazok alatt a szerepek és elvárások alatt, amik az évek során ránk rakódtak.
Ezeket nem lehet tudományos tényként vagy univerzális igazságként kezelni. Sokkal inkább egy lehetséges önismereti nyelvként és eszközként. Olyasvalamiként, ami segíthet új kérdéseket feltenni, más perspektívából ránézni önmagunkra, és közelebb kerülni ahhoz, amit valóban érzünk, gondolunk és szeretnénk.
Az InnerCore Balance ezért nem egyetlen módszert akar ráhúzni minden emberre. Inkább több nézőpontot kapcsol össze, miközben végig fontos marad, hogy te megtanuld felismerni, mi igaz számodra, mire van szükséged, és milyen életet szeretnél a saját értékeid mentén felépíteni.
Mert a belső stabilitás számunkra nem azt jelenti, hogy többé semmi nem billent ki. Hanem azt, hogy egyre jobban ismered önmagad, van kapcsolatod a saját belső világoddal, és amikor kibillensz, tudod, hogyan találj vissza önmagadhoz.
ÉDESANYÁK MONDTÁK
"Bevallom az elején kicsit szkeptikus voltam, mert volt már pár negatív tapasztalatom… DE Zsuzsi teljesen felülírta az eddigi tapasztalataimat.
Abszolút meggyőző a felkészültsége, a tudása, a hozzáállása, a beletett energiája."
- Békefi Lilla
"Nagyon meg tudnak nyugtatni a beszélgetések, érzem, hogy a helyes mederbe terelik vissza a gondolataimat. Könnyebben tudom uralni az érzésesimet egy adott szituációban. Nyugodtabb vagyok."
- Nagyné Restye Dia
"A közös munka Zsuzsival számomra rengeteg felismerést és megértést adott a saját nehézségeimmel kapcsolatban. Empátiájával, figyelmével és kérdéseivel biztonságban érzem magam, és megkereshetem a kérdéseimre a saját válaszaimat. Mindemellett szakmai tudásával támogatja a fejlődésemet, hogy felépíthessem a jövőmet."
- Ludvig Renáta
Miben vagyunk egyediek?
Nem akarunk téged „tudatosabbá” és tökéletesebbé tenni, mert tudjuk, hogy az elme nem így működik. Nem gondoljuk, hogy elromlottál volna, és javításra szorulsz, vagy hogy a gyermekedet kellene megjavítanod.
Mi abban segítünk, hogy önmagadat adhasd. Hogy a saját belső értékeid szerint élhess, és meglásd a saját értékességedet. Hogy az anyaságod belőled induljon ki és téged támogasson, ne pedig egy kívülről rád erőltetett elváráshoz, nyomáshoz vagy megfelelési kényszerhez igazodjon.
Mert egy gyermek önbecsülése abból táplálkozik, ahogy az édesanyja ismeri és értékeli önmagát. A szeretetteljes kapcsolódás, a belső erő és a kiegyensúlyozott élet nem cél, hanem alap – és mi abban segítünk, hogy ez neked is meglegyen, és neki is egy életre megtaníthasd.
Belevágnál velünk a változásba?
Nézd meg, hogyan tudunk tovább támogatni
Attól függően, hogy most mire van szükséged, kétféleképpen is továbbindulhatsz velünk.
Ha egy megtartó rendszerre vágysz
A Mom Balance Univerzumban tudásanyagokkal, gyakorlati eszközökkel, élő alkalmakon és folyamatos kapcsolódással támogatunk abban, hogy lépésről lépésre építsd a saját belső stabilitásodat.
Ha személyes támogatást szeretnél
A személyre szabott közös munkában veled, a saját élethelyzeteddel és azzal foglalkozunk, amiben éppen elakadtál vagy változást szeretnél. Kizárólagos figyelem, mentorálás, tanácsadás, edukáció és eszközök - rád szabva.