Nem veled van a baj.
Sosem volt…
Csak túl régóta próbálsz mindent egyedül kézben tartani.
Nincs időd elolvasni a weboldalunkat? Megértjük, mi is anyák vagyunk.
Csak indítsd el ezt a rövid videót! 😘
Lehet, hogy kívülről úgy tűnik, működsz.
Belül mégis egyre fáradtabb vagy.
Ismerd meg, mi húzódik a Te kihívásod mögött, és milyen lépések vezetnek a feloldásához
Kiborulok, pedig nem akarok
„Sokszor kiabálok, hamar elpattanok, és utána bűntudatom van.”
Egész nap rohanok, mégsem haladok
„Csak csinálom a napot, mégis azt érzem, hogy semmire nem elég.”
Eltűntem a saját életemből
„Nem tudom, én hol vagyok ebben az egészben, és nem ilyen anya akartam lenni.”
Nem tudok megnyugodni
„Folyamatosan pörgök, aggódom, és belül állandó feszültség van bennem.”
Próbálok mindenhol helytállni, de elfogyok
„Anya is vagyok, dolgozom is…
de sehol nincs egyensúly.”
Egyre több a feszültség a párommal
„Folyton egymásnak feszülünk, pedig nem ezt szeretnénk.”
Nem veled van a baj.
És nem is kell így maradnia.
Nem attól lesz jobb a gyermekeinknek, hogy tökéletesek vagy elég jók vagyunk… Hanem attól, ha egyre stabilabban, kapcsolódóbban és nyugodtabban tudunk jelen lenni mellettük a kihívásokkal teli mindennapokban.
Erre vágysz te is, de nem tudod hogyan kezdj bele?
Mutatjuk az általunk már kipróbált utat.
MEGNÉZEM, HOGYAN INDULHATOK EL
Nem tudsz akaraterőből működni, amikor túlterhelt az idegrendszered.
A kiabálás, a folyamatos szorongás, a türelmetlenség, a megfelelési kényszer vagy az állandó készenléti állapot mögött nem személyiséghiba áll.
Inkább a túl sok stressz, amit nem tanultunk meg egészségesen kezelni. A túl kevés megtartás, amire minden anyának szüksége lenne. És olyan automatikus működések - szokások és automatizmusok -, amiket eddigi életünkben alakítottunk ki, de az anyaságban egyszerűen nem működnek.
A testünk és az idegrendszerünk folyamatosan próbál túlélni. És amíg ezt nem értjük meg, addig hiába próbálunk akaraterőből és elszántságból jobban működni.
Nem újabb tippekre van szükségünk anyaként, hanem a végre minket támogató, saját rendszerünkre.
MIÉRT ÉRI MEG MAGUNKKAL FOGLALKOZNI?
Mert amikor anyaként jobban vagyunk, abból az egész családunk profitál.
Lehet, hogy azt érzed, rossz anya vagy. De ez nem igaz. Nagyon is jó anya vagy. Szeretnél másképp jelen lenni a gyermekeid életében. Szeretnél nyugodtabban reagálni. Kevésbé szétesni. Düh és bűntudat nélkül megélni még a nehezebb napokat is.
A gyermekeidnek pedig nem egy tökéletes anyára van szüksége.
Olyan anyára van szükségük, aki egyre stabilabban tud kapcsolódni hozzájuk és önmagához is - ez az önazonos anyaság.
Mi ebben támogatunk téged is, és haladunk végig együtt az úton.
MEGTENNÉM VELETEK AZ ELSŐ LÉPÉST
MIN MÚLIK, HOGY SIKERÜL-E?
A valódi változás a fokozatosságon és a megfelelő lépéssoron múlik
Nem kell mindent egyszerre csinálni… Okosan haladunk, jó alapot alkotunk, amire aztán egy egész varázskastélyt építhetünk magunknak és a gyermekeinknek. Mégpedig az anyák idejéhez igazodva, a lényegre fókuszálva - mert a gyermekeink nem állnak meg a fejlődésben, és ezért nem is érünk rá a zsákutcákra.
Elsajátítod,
hogyan tudod fokozatosan megnyugtatni az idegrendszered. Mert hiába érted fejben a problémákat, ha az idegrendszered és a tested nem érzi magát biztonságban.
Véget vetsz az állandó készenléti állapotnak, a szorongásnak vagy épp a feszülésnek.
Megérted,
az érzéseidet és a belső működésedet, hogy azok a jövőben ne hátráltassanak, hanem előre vigyenek téged és a gyermekeidet.
Leteszed az önfeladást, a megfelelési kényszert, és a magányosság érzését.
Átalakítod,
azokat a szokásokat, amik túlterheléshez, kiboruláshoz, szorongáshoz vezetnek.
Elsajátítod a érzelmeid szabályozását és kilomtalanítod az életetekből mindazt, ami nem előre visz, hanem hátráltat téged - és hosszútávon a gyermekeidet is.
De nem kell mindent egyszerre csinálni.
Most csak az első lépést kell megtenned ezen az úton.
HOGYAN INDULHATSZ EL AZ ÚTON?
A legfontosabb lépés...
a legelső lépés.
Ennek támogatásához készítettük el a Mom Balance ingyenes A legelső lépés... mini tréningjét, amiben végre érthetően és emberien megmutatjuk, hogy
- mi történik benned stresszhelyzetben,
- miért borulsz ki akkor is, amikor nem akarsz,
- hogyan kapcsolódik össze az idegrendszered, az érzelmeid és a gondolataid,
- és hogyan lehet ebből fokozatosan stabilabb működést építeni.
SZERETNÉM MEGTENNI AZ ELSŐ LÉPÉST
KIK VAGYUNK MI?
Két anya, két szakember, két lélek...
Werner-Tóth Zsuzsi
Mindenek előtt ember. A Mom Balance alapítójaként az InnerCore Balance módszertanának megalkotója, Neuro-érzelmi fejlesztő és Anyai kiégés specialista.
Pintyéné Kardos Nóri
A Mom Balance Operatív Mindene. A háttérrendszerek és a megvalósítás istennője, akinek köszönhető, hogy a Mom Balanceban minden a helyén van.
Mi is anyák vagyunk.
Nem kívülről beszélünk erről. Mi is ismerjük a túlterheltséget, a belső feszültséget, a bűntudatot, a tehetetlenséget. Azt az érzést, amikor próbálsz mindent jól csinálni, közben pedig lassan elveszíted önmagad.
A Mom Balance azért született meg, hogy az anyák ne maradjanak egyedül ezzel.
JOBBAN MEGISMERNÉLEK TITEKET
KAPCSOLÓDÁS.
TÁMOGATÁS.
ELFOGADÁS.
Az elmúlt években több ezer édesanyával dolgoztunk együtt személyesen, csoportokban, tréningeken és programokon keresztül.
Miközben mi is járjuk az anyaság útját.
Megtapasztaltunk, éreztünk, alakultunk - és még fogunk is...
Ahol már találkozhattál velünk…
És jelenleg egy kutatási együttműködésben is dolgozunk a Pécsi Tudományegyetemmel az anyai stressz és kiégés csökkentésének, illetve a belső stabilitás építésének témájában.
MOM BALANCE HÍRLEVÉL
Heti kapaszkodók anyáknak, akik elfáradtak abban, hogy mindig erősnek kell lenniük.
Nem akarunk neked tökéletességet tanítani. De adnánk kapaszkodókat a nehéz napokra.
Nem spammelünk, mert mi sem szeretjük az értelmetlen leveleket. De van mit megosztanunk veled, és komolyan vesszük az idegrendszer-, érzelmi- és mentális egészségedet.