Nem veled van a baj.
Sosem volt…
Csak túl régóta próbálsz mindent egyedül kézben tartani.
Támogatjuk az anyákat, hogy ne kelljen folyamatos túlélésben, állandó feszültségben és szorongásban, rendszeres kiabálással és önmaguk feladásával élniük.
Hogy tudjunk jelen lenni a gyermekeink mellett, miközben mi is kiteljesedhetünk.
Nem attól lesz jobb a gyermekeinknek, hogy tökéletesek vagy elég jók vagyunk… Hanem attól, ha egyre stabilabban, kapcsolódóbban és nyugodtabban tudunk jelen lenni mellettük a kihívásokkal teli mindennapokban.
Erre vágysz te is, de nem tudod hogyan kezdj bele?
Mutatjuk a már általunk kitaposott utat.
MEGNÉZEM, HOGYAN INDULHATOK EL
Lehet, hogy kívülről úgy tűnik, működsz.
Belül mégis egyre fáradtabb vagy.
Estére már minden túl sok
A zaj. A hiszti. A kérdések. Az érintés.
Az újabb „anyaaaa”.
És néha már attól bűntudatod van, hogy csak egyedüllétre vágysz.
Néha úgy reagálsz...
Kiabálsz. Türelmetlen vagy. Talán túlkontrollálsz. Vagy épp mindent magadba folytasz, miközben belül feszít szét az életed.
Lassan elveszíted önmagad
Nem tudod, mikor volt utoljára időd magadra. Arra, hogy ne csak működj a kötelezettségeidben, hanem nő és ember is lehess az életedben.
Nem veled van a baj.
És nem is kell így maradnia.
Nem tudsz akaraterőből működni, amikor túlterhelt az idegrendszered.
A kiabálás, a folyamatos szorongás, a türelmetlenség, a megfelelési kényszer vagy az állandó készenléti állapot mögött nem személyiséghiba áll.
Inkább a túl sok stressz, amit nem tanultunk meg egészségesen kezelni. A túl kevés megtartás, amire minden anyának szüksége lenne. És olyan automatikus működések - szokások és automatizmusok -, amiket eddigi életünkben alakítottunk ki, de az anyaságban egyszerűen nem működnek.
A testünk és az idegrendszerünk folyamatosan próbál túlélni. És amíg ezt nem értjük meg, addig hiába próbálunk akaraterőből és elszántságból jobban működni.
Nem újabb tippekre van szükségünk anyaként, hanem a végre minket támogató, saját rendszerünkre.
MIÉRT ÉRI MEG MAGUNKKAL FOGLALKOZNI?
Mert amikor anyaként jobban vagyunk, abból az egész családunk profitál.
Lehet, hogy azt érzed, rossz anya vagy. De ez nem igaz. Nagyon is jó anya vagy. Szeretnél másképp jelen lenni a gyermekeid életében. Szeretnél nyugodtabban reagálni. Kevésbé szétesni. Düh és bűntudat nélkül megélni még a nehezebb napokat is.
A gyermekeidnek pedig nem egy tökéletes anyára van szüksége.
Olyan anyára van szükségük, aki egyre stabilabban tud kapcsolódni hozzájuk és önmagához is - ez az önazonos anyaság.
Mi ebben támogatunk téged is, és haladunk végig együtt az úton.
MEGTENNÉM VELETEK AZ ELSŐ LÉPÉST
ÍGY DOLGOZUNK MI...
A valódi változás a fokozatosságon és a megfelelő lépéssoron múlik
Nem kell mindent egyszerre csinálni… Okosan haladunk, jó alapot alkotunk, amire aztán egy egész varázskastélyt építhetünk magunknak és a gyermekeinknek. Mégpedig az anyák idejéhez igazodva, a lényegre fókuszálva - mert a gyermekeink nem állnak meg a fejlődésben, és ezért nem is érünk rá a zsákutcákra.
Elsajátítod,
hogyan tudod fokozatosan megnyugtatni az idegrendszered. Mert hiába érted fejben a problémákat, ha az idegrendszered és a tested nem érzi magát biztonságban.
Véget vetsz az állandó készenléti állapotnak, a szorongásnak vagy épp a feszülésnek.
Megérted,
az érzéseidet és a belső működésedet, hogy azok a jövőben ne hátráltassanak, hanem előre vigyenek téged és a gyermekeidet.
Leteszed az önfeladást, a megfelelési kényszert, és a magányosság érzését.
Átalakítod,
azokat a szokásokat, amik túlterheléshez, kiboruláshoz, szorongáshoz vezetnek.
Elsajátítod a érzelmeid szabályozását és kilomtalanítod az életetekből mindazt, ami nem előre visz, hanem hátráltat téged - és hosszútávon a gyermekeidet is.
De nem kell mindent egyszerre csinálni.
Most csak az első lépést kell megtenned ezen az úton.
HOGYAN INDULHATSZ EL AZ ÚTON?
A legfontosabb lépés...
az első lépés.
Ennek támogatásához készítettük el a Mom Balance ingyenes A legfontosabb lépés... mini tréningjét, amiben végre érthetően és emberien megmutatjuk, hogy
- mi történik benned stresszhelyzetben,
- miért borulsz ki akkor is, amikor nem akarsz,
- hogyan kapcsolódik össze az idegrendszered, az érzelmeid és a gondolataid,
- és hogyan lehet ebből fokozatosan stabilabb működést építeni.
SZERETNÉM MEGTENNI AZ ELSŐ LÉPÉST
KAPCSOLÓDÁS.
TÁMOGATÁS.
ELFOGADÁS.
Az elmúlt években több ezer édesanyával dolgoztunk együtt személyesen, csoportokban, tréningeken és programokon keresztül.
Miközben mi is járjuk az anyaság útját.
Megtapasztaltunk, éreztünk, alakultunk - és még fogunk is...
Ahol már találkozhattál velünk…
És jelenleg egy kutatási együttműködésben is dolgozunk a Pécsi Tudományegyetemmel az anyai stressz és kiégés csökkentésének, illetve a belső stabilitás építésének témájában.
Mi is anyák vagyunk.
Nem kívülről beszélünk erről.
Mi is ismerjük a túlterheltséget, a belső feszültséget, a bűntudatot, a tehetetlenséget. Azt az érzést, amikor próbálsz mindent jól csinálni, közben pedig lassan elveszíted önmagad.
A Mom Balance azért született meg, hogy az anyák ne maradjanak egyedül ezzel.
Elkötelezett szakemberekként támogatunk téged is, mert megtapasztaltuk, hogy sok minden, amit normálisnak gondolunk az anyaságban, korántsem minket és a gyermekeinket szolgál. És főként nem egészséges számunkra.
Mi már tudjuk, hogy lehet más utat is járni - és ez a döntés miénk, anyáké.
JOBBAN MEGISMERNÉLEK TITEKET
