Sokszor hallom: ez egy jó érzés, az meg egy rossz.
De álljunk meg egy pillanatra.

A jó és rossz nem érzelem, hanem címke. És az emberi agy úgy működik, hogy kategorizál – ez rendben is van. Ez segít megérteni a világot. A gond nem a kategorizációval van.
A gond a kategóriákkal van.

A „jó érzés” kategória még nem is okoz különösebb problémát.
De a „rossz érzés” kategória igen. Mert ami rossz, azt el akarjuk kerülni. Ki akarna magának rosszat?

És miközben próbáljuk elkerülni őket, nem vesszük észre, hogy az ebbe a kategóriába sorolt érzések valójában a legnagyobb tanáraink. Ezek az érzések okkal születnek meg. Okkal vannak jelen bizonyos helyzetekben. Okkal születnek meg bennünk. Mondani akarnak valamit. Meg akarják mutatni, hogy mit kell tennünk. Csak épp nem tanultuk meg őket meghallani. Mert erre nem tanítottak meg minket. 

De amíg a „rossz” címke alatt tartjuk őket, nem is fogjuk tudni észrevenni, mit akarnak mondani.

Ezért javaslom – minden anyának és minden embernek –, hogy cseréljük le a jó-rossz rendszert egy másikra:

👉 Könnyű érzések – amikkel könnyű együtt lenni.
👉 Nehéz érzések – amikkel nehéz együtt lenni, de nem elkerülendők.

Mert ha így kezdünk gondolkodni róluk, már nem akarjuk elkerülni őket.
Meg akarjuk érteni őket. Értelmet akarunk keresni bennük.
És akkor már lehetőségünk van arra, hogy a legnehezebb érzéseinket is cselekvéssé változtassuk.

Ez az, amit minden kliensem, és amit a Mom Balance Akadémia és az ÉrzelemTér tréning résztvevői is megtanulhatnak. Egy újfajta érzelemnyelvet. Egy új viszonyulást. Egy belső fordulatot, ami végre a javunkra fordítja mindazt, amit eddig el akartunk nyomni.

Ez a mentális és érzelmi egészségünk egyik sarokköve, és ha ezt helyre billentjük, akkor szépen lassan minden a helyére kerül bennünk és körülöttünk is. A gyermekeinknek pedig képessé válunk megtanítani mindazt, amire nekünk is szüskégünk lett volna.

Ha úgy érzed, hogy ideje lenne máshogy viszonyulni az érzéseidhez – nem elnyomni, hanem végre meghallani őket –, akkor jó helyen jársz.

Ami ma nehéznek tűnik, az holnap lehet az első lépés a belső békédhez.

Ha szeretnél támogatást abban, hogy ezt az új viszonyulást ne csak megértsd, hanem gyakorolni is tudd, akkor itt három lehetőség, ahol elindulhatsz:

ÉrzelemTér tréning – tanuld meg értelmezni és használni az érzéseidet
Itt lépésről lépésre megismerheted, hogyan működnek az érzelmeid, és hogyan fordíthatod őket a javadra. 👉 https://www.mombalance.hu/erzelemter 

Egyéni konzultáció – ha személyre szabott támogatásra vágysz
Csak veled foglalkozom, rád figyelek, és segítek megérteni, amit most talán még nem lehet egyedül kibogozni. Időpontfoglaláshoz kattints IDE.

Mom Balance Akadémia – az anyai érzelmi önismeret alapiskolája
Ha mélyebb és rendszerezett tudásra vágysz, amit heti lépésekben, támogatással és közösségben tanulhatsz meg, akkor itt a helyed. Részletek 👉 https://www.mombalance.hu/programok 

Készen állsz arra, hogy végre ne csak túlélj, hanem valóban jelen legyél önmagad és a gyermeked mellett?

A következő lépés már benned van.