BLOG

Az érzéseid nem ellenségek, hanem üzenetek arról, hogy mire van szükséged. Lehetnek hangosak, zavaróak, ijesztők, de mind normális, és mind valamilyen szükséglet-sérülésedből születik. Anyaként nem...

Nem mindig a kimondott szavak hiánya fáj a legjobban az idegrendszerünk számára, hanem amikor nem figyelnek ránk igazán. Az érzelmi elhanyagolás sokszor csendes, mégis mély nyomot hagy. Sajnos feln...

Ismerős az a pillanat, amikor egy apróság képes kibillenteni? Egy megjegyzés, egy hiszti, egy eldobott zokni, és hirtelen elönt a düh vagy a tehetetlenség. Ilyenkor nem a jelenre reagálunk, hanem vala...

Anyaként gyakran úgy érezzük, hogy „jobban kéne mennie” az érzelmeink kezelésének. De az igazság az, hogy senki nem tanította meg nekünk, hogyan is kellene ezt csinálni. A legtöbben azt tanultuk me...

Az érzelemszabályozás mára divatszó lett. Workshopokon, könyvekben, Instagram-posztokban találkozunk vele, gyakran úgy, mintha egy gyorsan elsajátítható készség lenne. Tanuld meg, és majd nem borulsz ...

Anya vagy, aki szeretné jól csinálni. Ott lenni, segíteni, szeretni, és közben nem elveszíteni önmagát. A határaidról talán már sokat hallottál… de mi van a mögött, amit kimondasz? Mi történik benned,...

Nem te vagy a hibás, ha úgy érzed, te már egy csomó mindent kipróbáltál, de nem mozdultok el pozitív irányba a gyerkős érzelmi fejlesztésével. És szeretném, ha megértenéd, hogy miért vagy ilyen hel...

Az anyák egyszerre boldogok és kimerültek. Egyik nap sírunk a meghatottságtól. Másik nap sírunk a kimerültségtől. Egyszerre érezzük, hogy ez életünk legnagyobb ajándéka és legnehezebb időszaka. És köz...

Te mit gondolsz?! Tényleg ösztönből kéne tudnunk anyának lennünk?

Szerintem a válasz nem olyan egyszerű, hogy egy igennel vagy nemmel letudhassuk. Egyrészt ott van, hogy igen, az ösztöneink sokminden...

Anya vagy, aki adni akar. De amikor magadnak adnál, azonnal megszólal benned egy hang: „önző vagy”. Miért érzel így? És hogyan tudsz végre kilépni a bűntudat béklyójából?

A praxisomban évek óta...

Az anyaság nemcsak az újrakezdés lehetősége, hanem gyakran a múltunk újramegélése is. Sokunk számára nem az okozza a legnagyobb nehézséget, hogy mit kellene tenni egy adott helyzetben, hanem az, ho...

 Az anyaság szépségei és kihívásai egyszerre vannak jelen az életünkben. Ahhoz, hogy anyaként teljesen ott lehessünk gyermekeink mellett, fontos, hogy saját magunkról is gondoskodjunk. Évek óta mon...

Az anyaság tele van először átélt, sosem gyakorolt helyzetekkel. Az első éjszaka egy újszülöttel. Az első dackorszakos hiszti a bolt közepén. Az első alkalom, amikor úgy érzed, kudarcot vallottál. ...

Az anyaság gyakran láthatatlan elvárások és hiedelmek hálójában történik. Legyünk mindig jelen, türelmesek, hatékonyak, szeretetteljesek. Mindezt úgy, hogy közben saját szükségleteink alig férnek b...

Kimondatlanul él az a tévhit és hiedelem, hogy a jó anyaság önmagunk feláldozásával kezdődik. De mi van akkor, ha pont az ellenkezője igaz? Mi van akkor, ha a gyermekünk legfőbb biztonsági hálója a...

Sokszor hallom: ez egy jó érzés, az meg egy rossz.
De álljunk meg egy pillanatra.

A jó és rossz nem érzelem, hanem címke. És az emberi agy úgy működik, hogy kategorizál – ez rendben is van. Ez seg...