BLOG

Az érzéseid nem ellenségek, hanem üzenetek arról, hogy mire van szükséged. Lehetnek hangosak, zavaróak, ijesztők, de mind normális, és mind valamilyen szükséglet-sérülésedből születik. Anyaként nem...

Nem mindig a kimondott szavak hiánya fáj a legjobban az idegrendszerünk számára, hanem amikor nem figyelnek ránk igazán. Az érzelmi elhanyagolás sokszor csendes, mégis mély nyomot hagy. Sajnos feln...

Anyaként gyakran úgy érezzük, hogy „jobban kéne mennie” az érzelmeink kezelésének. De az igazság az, hogy senki nem tanította meg nekünk, hogyan is kellene ezt csinálni. A legtöbben azt tanultuk me...

Az érzelemszabályozás mára divatszó lett. Workshopokon, könyvekben, Instagram-posztokban találkozunk vele, gyakran úgy, mintha egy gyorsan elsajátítható készség lenne. Tanuld meg, és majd nem borulsz ...

Sokszor hallom: ez egy jó érzés, az meg egy rossz.
De álljunk meg egy pillanatra.

A jó és rossz nem érzelem, hanem címke. És az emberi agy úgy működik, hogy kategorizál – ez rendben is van. Ez seg...

Szeretném az elején leszögezni: nem maradtál le semmiről. A gyermeked érzelmi intelligenciáját nem csak újszülött kortól lehet fejleszteni. Lehet vele kezdeni bölcsődésen, ovison, kisiskoláson is –...

A társadalmi elvárások szerint egy jó anya türelmes, szeretetteljes és mindig pozitív. De mi van azokkal a pillanatokkal, amikor elönt a tehetetlenség, a düh vagy az aggodalom? Akárki akármit is mo...