MOM BALANCE BLOG

A hollywoodi mesék azt mondják, hogy az esküvő már a happy ending. De én nagyon mást tapasztaltam meg.

Meleg nyár eleji nap volt, és minden a helyén. Hazudnék, ha azt mondanám, álmaim esküvője vol...

Azt mondják, a vajúdás előrehaladtával beszűkül a női elme - ez segíti elviselni a fájdalmat. Az itt eltöltött idő és események nagyrészt kiesnek, mint a kisgyermekkor. De mi van, ha nem? Mi van ak...

Gyerekként függőségben éltünk. És nem képletesen értem.

A túlélésünk függött azoktól, akik neveltek minket. Szükségünk volt arra, hogy etessenek, gondoskodjanak rólunk, biztonságot adjanak, és val...

Mi van, ha nem azért érzed úgy, hogy elvesztél a saját életedben, mert egyszer rossz irányba fordultál, hanem mert naponta száz apró döntésed visz téged tudattalanul ugyanabba a nem kívánt irányba?...

Az anyaság sokszor nemcsak a gyermekeinkről szóló tanulási folyamat, hanem egy váratlan önismereti utazás is, amely során lassan láthatóvá válik, mennyi minden formálja a reakcióinkat, a kapcsolata...

Az anyaság egyik legkülönösebb tapasztalata az, hogy miközben mindenki szívesen ad tanácsot, valójában nagyon keveset beszélünk arról, milyen hatással vannak ránk ezek a mondatok. Egy fél megjegyzés a...

Ebben a cikkben megmutatom, hogy nem az önfejlesztéssel van a baj, és nem is veled, hanem azzal, hogy ritkán beszélünk arról, melyik eszköz mire való, és mikor nem érdemes használni. A cikkben szerepl...

Az érzéseid nem ellenségek, hanem üzenetek arról, hogy mire van szükséged. Lehetnek hangosak, zavaróak, ijesztők, de mind normális, és mind valamilyen szükséglet-sérülésedből születik. Anyaként nem...

Nem mindig a kimondott szavak hiánya fáj a legjobban az idegrendszerünk számára, hanem amikor nem figyelnek ránk igazán. Az érzelmi elhanyagolás sokszor csendes, mégis mély nyomot hagy. Sajnos feln...

Számomra az a legnehezebb a dackorszakban, amit egy-egy feszült anya-gyermek pillanat után érzek. Tudod, amikor kiborulsz, felemelkedik a hangod, elfogy a türelmed – majd minden elcsendesedik, és m...

Kiemelten fontos ANYA LELKE podcast epizód, amit szeretettel adunk, hogy jobban megértsd, miben vagy benne. Hallgasd meg közvetlenül itt a Mom Balance Blogjában!

Az anyaság érzelmileg nem „tiszta”...

Ismerős az a pillanat, amikor egy apróság képes kibillenteni? Egy megjegyzés, egy hiszti, egy eldobott zokni, és hirtelen elönt a düh vagy a tehetetlenség. Ilyenkor nem a jelenre reagálunk, hanem vala...

Anyaként gyakran úgy érezzük, hogy „jobban kéne mennie” az érzelmeink kezelésének. De az igazság az, hogy senki nem tanította meg nekünk, hogyan is kellene ezt csinálni. A legtöbben azt tanultuk me...

Az érzelemszabályozás mára divatszó lett. Workshopokon, könyvekben, Instagram-posztokban találkozunk vele, gyakran úgy, mintha egy gyorsan elsajátítható készség lenne. Tanuld meg, és majd nem borulsz ...

Van az a pillanat, amikor reggel a tükörbe nézve halkan megkérdezed magadtól: „Hol vagyok én ebben az egészben?” Annyi szerep, elvárás és feladat között néha észrevétlenül veszítjük el a kapcsolatot ö...

A HVG online hasábjain 2025 decemberében megjelent interjú Bodogán Patrik szülői kiégés kutatóval készült, akivel mi is elkezdünk 2026-ban együtt dolgozni. Öröm számunkra, hogy segíthettünk egy nagysz...